お役立ち 血流を良くする寝方は仰向け!ぐっすり眠ってすっきり目覚めよう♪
血流を良くする寝方は、体圧が均等に分散される仰向け寝です。また、寝返りを打ちやすいこともポイントです。寝方のほか、血流を良くする生活習慣や、血流を良くする飲み物を紹介します。血流を良くする寝方で睡眠の質を高め、毎朝すっきり目覚めましょう♪
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お役立ち iphoneメモでスキャンした書類の保存場所はメモ内や好きな場所を選択
注文したお弁当を待つ間に読んだ雑誌や、店頭に貼ってあるチラシ。ちょっと気になった書類をiphoneで撮影しておくこと、結構ありますよね。でも、撮ったのはいいものの、あとから探してみると保存場所がわからなかったり、お友達に送れなかったりして、...
お役立ち 必見!ラジオのフリートークで使えるネタと面白く話すコツを伝授
ラジオのフリートークネタはまず、自分自身の出来事や、好きなことを話しましょう。また、周囲を観察して探します。話をイメージしやすい構成、相手に質問する時のポイント、トークテーマなど、フリートークで使えるネタと、話す時のコツをお伝えします。
お役立ち 豚肉が安全な国は保証できないが品質管理を徹底した業者がある
豚肉に書いてあるラベルの文字「外国産」をみると、「国産じゃない…。」となぜか身構えてしまいますよね。私の地域では、安い豚肉と言うとメキシコ産がおおいです。しかし海外ドラマを見すぎなせいか、ムキムキな荒くれモノがたくさんいるイメージが強いので...
お役立ち 海外移住におすすめなのは英語圏!移住者の多い7か国を紹介!
ライフスタイルの変化や企業の海外進出などで海外移住を検討する人が増えてきました。海外移住をするなら、日本人にとって言葉のハードルが低い英語圏がいいですよね。一言で英語圏といっても各国様々な特徴があるため、きちんと調べずに飛び出すとその国が自...
お役立ち 必見!栄養学生の国試対策ノートのまとめ方は苦手な部分に絞ること!
栄養学生が国家試験対策のノートを作る際、まとめ方のポイントとして「苦手な箇所や理解していない内容に絞ること」です。まとめノートの作り方や注意点なども解説します。またノートではなく、参考書を使う勉強方法もあるのであわせてご紹介します。
お役立ち グレー系ヘアカラーはブリーチありで理想の色に仕上げよう♪
グレー系ヘアカラーは、ブリーチありで染めるとより透明感が増して、軽やかな雰囲気に仕上がります。ブリーチすることで髪は傷みますが、ヘアケアをすれば、ブリーチの傷みと色持ちを良くすることが可能です。おすすめカラーや市販のカラー剤もご紹介します。
お役立ち サラダの作り置きは何日まで大丈夫?冷蔵庫で保存するなら最大3日!
あなたは、1週間のうち何日サラダをたべていますか?健康のためには、毎日野菜を350g以上とるのが理想だそうです。これは、生野菜だと両手で3杯分にあたります。サラダを毎日食べたくても、仕事を終えて疲れきった体でサラダを作るのは大変ですよね。「...
お役立ち 教員免許の取り方は大学以外にもある!今から先生になれる方法を紹介!
あなたは小さいころどんな先生に憧れて先生になりたいと思いましたか？私は怪我を優しく手当してくれる保健室の先生に憧れなりたいと思っていたことがあります。学校の先生になるためには教員免許が必要で、そのために大学に通って、単位を取得し免許をとる取...
お役立ち 看護師の脈ありサインは暇をアピールすることもある!女性目線で解説!
入院中、やさしい天使のような看護師を好きになってしまうことありますよね。そしてやさしい言葉をかけられたら「この人の本音を聞きたい!本音を知って告白の成功率を上げたい!」と思ってしまいます。私の友人である看護師は、患者さんから告白されて、実は...