寝方

血流を良くする寝方は、体圧が均等に分散される仰向け寝です。また、寝返りを打ちやすいこともポイントです。寝方のほか、血流を良くする生活習慣や、血流を良くする飲み物を紹介します。血流を良くする寝方で睡眠の質を高め、毎朝すっきり目覚めましょう♪